Chilinen Chili con Carne
oppskrift

Chilinen Chili con Carne er en smakfull og mettende rett som kombinerer kjøttdeig, bønner og krydder. Denne retten er perfekt for en koselig middag eller helgemåltid.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmåte: 4 porsjoner

Ainesosat:

- 400 g kjøttdeig (storfe, 5 % fett)
- 2 stk løk
- 400 g hakkede tomater
- 400 g hvite bønner i tomatsaus
- 3 ss tomatketchup
- 2 ts chilipulver
- 3 ts svart pepper
- 0.5 ts salt (iodisert)

Ohjeet:

1. Brun kjøttdeigen i en stor panne eller gryte over middels varme til den er pent brunet.
2. Tilsett hakket løk i pannen og stek til løken er myk.
3. Ha hvite bønner, hakkede tomater og tomatketchup i pannen. Rør godt.
4. Krydre blandingen med chilipulver, svart pepper og salt. Rør om og la det småkoke på lav varme i ca. 10-15 minutter slik at smakene blandes.
5. Server varm, for eksempel med ris eller tortillachips.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 420 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.25 (4439 anmeldelser) ★★★★★ del