Broileripasta
oppskrift

En deilig og mettende broilerpasta med fullkornspasta og smakfulle ingredienser.
Valgetid: 30 minutter
Annosstørrelse: 4

Ingredienser:

- 1 ts sukker
- 1 boks (2,5 dl) matfløte (5% fett)
- 1 ts grillkrydder
- 200 g rugpasta
- 1 ts salt
- 1 ts chilipulver
- Kyllingfileter (smakløse)
- Olivenolje
- Utvannet kyllingbuljong
- 4 ts urtekrydderblanding (uten salt)
- 1 ts Worcestershire-saus

Fremgangsmåte:

1. Kok rugpastaen i henhold til pakningsanvisningen og sil av vannet.
2. Varm olivenolje i en panne og tilsett tørre krydder (sukker, grillkrydder, salt, chilipulver, urtekrydder).
3. Stek krydderne i et minutt til de begynner å dufte.
4. Tilsett kyllingfiletene i pannen og stek dem til de er gjennomstekte.
5. Hell i matfløten og tilsett kyllingbuljong etter behov, og rør godt.
6. Legg den kokte pastaen i pannen og bland alle ingrediensene sammen.
7. Tilsett Worcestershire-sausen til slutt og rør en gang til.
8. Server retten varm.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 450 kcal
- Protein: 25 g
- Karbohydrater: 55 g
- Fett: 15 g
- Kostfiber: 11 g

Vurderinger: 3.31 (1330 anmeldelser) ★★★★★ del