Broiler med grønnsakseng
oppskrift

En enkel og smakfull rett der kyllingbryst serveres på en seng av deilige frosne ovnsgrønnsaker. Perfekt hverdagsmat som lages raskt!

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 porsjoner
Ainesosat:
- 4 stk kyllingbryst
- 400 g frosne ovnsgrønnsaker
- 2 stk egg
- Salt etter smak
- Sort pepper etter smak
- 2 ss sennep
- 100 g revet ost
- 50 g brødkrummer
Ohje:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Koker de frosne ovnsgrønnsakene etter anvisning og hell dem i en ildfast form.
3. Krydre kyllingbrystene med salt, sort pepper og sennep. Legg dem på grønnsakene.
4. Visp eggene i en bolle og hell dem over kyllingen.
5. Dryss revet ost og brødkrummer jevnt over kyllingbrystene.
6. Stek i ovnen i ca. 25-30 minutter, til kyllingen er gjennomstekt og toppen er gyllenbrun.
7. Server varm med grønnsakseng.

Ravintosisältö (per porsjon):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Fett: 20 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.68 (5791 anmeldelser) ★★★★★ del