Karita Tykän Aamusmoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike aamusmoothien er fylt med vitaminer og energi, som hjelper deg med å starte dagen energisk.
Valgetid: 10 minutter
Annosmengde: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 eple
- 1 dl spinat
- 1 dl agurk
- 1 dl havreyoghurt
- 2 dl vann eller mandelmelk
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl chiafrø
- Saften av 1/2 sitron

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananen og eplet, og skjær dem i små biter.
2. Skyll spinaten og agurken.
3. Ha alle ingrediensene i en blender.
4. Kjør på høy hastighet til smoothien er helt jevn.
5. Smak til og tilsett honning hvis du ønsker en søtere smak.
6. Hell smoothien i glass og nyt med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 3 g
- Kostfiber: 7 g
- Sukker: 15 g

Vurderinger: 4.44 (5534 anmeldelser) ★★★★★ del