Marjaisa smoothie bowl
oppskrift

Denne marjaisa smoothie bowl er en perfekt og næringsrik start på dagen. Den er rask å lage og full av vitaminer!
Valgetida: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 2 bananer
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturell yoghurt eller plantebasert)
- 1 dl havre (f.eks. havregryn)
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- Friske bær og frukt til pynt
- Nøtter eller frø (f.eks. chiafrø eller mandler)

Instruksjoner:

1. Legg de frosne bærene, bananene, yoghurten og havren i en blender.
2. Tilsett honning eller lønnesirup hvis du ønsker å søte smoothien.
3. Bland ingrediensene til en jevn masse.
4. Hell smoothien i boller og pynt med friske bær, frukt samt nøtter eller frø.
5. Nyt med en gang!
Næringsinnhold per porsjon (ca.):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 4.32 (2559 anmeldelser) ★★★★★ del