Ruis-Kaurataikinapohja
recept

En härlig och näringsrik degbotten som passar perfekt till pajer eller pizzor.

Valmistusaika: 20 minuuttia (ei sisällä sulatusaikaa)
Annosmäärä: 1 pohja

Ainesosat:

- 200 g rågmjöl
- 100 g havremjöl
- 1 dl vatten
- 1 dl olja (t.ex. raps- eller olivolja)
- 1 tesked salt
- 1 tesked bakpulver

Ohjeet:

1. Blanda rågmjöl, havremjöl, salt och bakpulver i en skål.
2. Tillsätt oljan och vattnet. Blanda till en jämn deg.
3. Knåda degen lätt tills den är enhetlig.
4. Kavla ut degen till önskad form och tjocklek.
5. Flytta degen till bakplåtspapper eller en smord form.
6. Förgrädda botten i 180 °C i cirka 10-15 minuter innan fyllning.

Ravintosisältö (per 100 g):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.64 (4528 recensioner) ★★★★★ dela