Ruis-kookospuuro
recept

Ruis-kookospuuro är en näringsrik och god frukost som kombinerar den fylliga smaken av råggröt med kokosmjölkens smak. Detta recept är enkelt att göra och ger energi hela dagen.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainekset:
- 2,5 dl ruishiutaleita
- 165 ml kookosmaitoa (light)
- Vettä (yhteensä 5 dl nestettä)
Ohjeet:
1. Mät upp kokosmjölken och vattnet så att det totalt blir 5 dl vätska.
2. Häll vätskan i en kastrull och värm upp tills det kokar.
3. Tillsätt rågflingorna i den kokande vätskan.
4. Koka rågflingorna enligt förpackningens anvisningar tills gröten har nått önskad konsistens.
5. Om så önskas, tillsätt salt efter smak.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: cirka 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.06 (5697 recensioner) ★★★★★ dela