Aurinkoinen söndagssnack
recept

En läcker och energigivande mellanmål perfekt för hela familjen.
Förberedelse tid: 15 minuter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 mogna bananer
- 1 dl grekisk yoghurt
- 2 msk honung
- 1 dl havregryn
- 1 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 tsk vaniljextrakt
- En nypa kanel
Instruktioner:
1. Skala och skiva bananerna.
2. Blanda i en skål grekisk yoghurt, honung och vaniljextrakt.
3. Tillsätt havregrynen och blanda väl.
4. Fördela yoghurtblandningen i portionsskålar.
5. Lägg bananskivorna ovanpå yoghurten.
6. Strö nötter och bär över.
7. Avsluta portionerna med en nypa kanel.
Näringsinformation (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.87 (2806 recensioner) ★★★★★ dela