Grön Juice för Två
recept

Denna friska och näringsrika gröna juice är ett utmärkt sätt att njuta av grönsaker på ett enkelt sätt. Den är fullpackad med vitaminer och mineraler och passar perfekt som frukost eller mellanmål.
Val preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 nävar färsk spenat
- 1 äpple (t.ex. Granny Smith)
- 1/2 gurka
- 1 lime (saften)
- 1 bit färsk ingefära (ca 2 cm)
- 2 dl vatten
- (Valfritt: 1 msk honung för sötning)

Instruktioner:

1. Skölj alla ingredienser noggrant.
2. Skär äpplet, gurkan och ingefäran i mindre bitar.
3. Lägg alla ingredienser i en juicepress eller mixer.
4. Tillsätt vattnet och limejuicen.
5. Om du vill ha sötare juice kan du lägga till honung.
6. Juicera eller mixa ingredienserna tills blandningen är jämn och drickbar.
7. Sila juicen om du vill ha en slätare konsistens (valfritt).
8. Häll upp juicen i glas och njut genast av den fräscha smaken!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: cirka 60 kcal
- Protein: 1 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 0 g
- Fiber: 2 g
- Vitaminer och mineraler: hög mängd C-vitamin, K-vitamin och järn.

Betyg: 4.49 (2603 recensioner) ★★★★★ dela