Uunipuuro
recept

Uunipuuro är en läcker och näringsrik frukost eller mellanmål. Detta recept är enkelt att förbereda och tillagas i ugnen, vilket ger dig tid att göra annat.

Valmistusaika: 1 tunti 45 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 annosta
Ainekset:
- 2,5 dl ohrasuurimoita
- 1,5 l kevytmaitoa
- 1 tl suolaa
Ohjeet:
1. Mittaa ohrasuurimot voideltuun uuninkestävään vuokaan.
2. Lisää vuokaan kevytmaito ja suola.
3. Sekoita ainekset hyvin yhteen.
4. Kypsennä 200-asteisessa uunissa alimmalla tasolla noin 1,5 tuntia. Rikotut ohrasuurimot kypsyvät vartin nopeammin.
5. Ota puuro uunista ja anna sen vetäytyä hetki ennen tarjoamista.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: noin 200 kcal
- Proteiini: 7 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 3.05 (5034 recensioner) ★★★★★ dela