Unikoulens Porridge
Unikoulens Porridge
recept
En enkel och näringsrik gröt som är perfekt för små barn som övergår från amning till fast föda. Gröten är mättande och god att börja dagen med. Val prepareringstid: 15 minuter
Antal portioner: 2-3 portioner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn- 2,5 dl vatten eller mjölk
- 1/2 banan (mosad)
- 1 msk äppelmos
- En nypa kanel (valfritt)
- Frukt eller bär (till servering)
Instruktioner:
1. Koka upp vatten eller mjölk i en kastrull.2. Tillsätt havregrynen och rör om ordentligt.
3. Låt koka på medelvärme i cirka 5-10 minuter, tills gröten har tjocknat.
4. Ta kastrullen från värmen och rör ner den mosade bananen och äppelmoset.
5. Smaka av med en nypa kanel om så önskas.
6. Servera varm med bär eller frukt.
Näringsinnehåll (per portion, cirka 1 dl gröt):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 27 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g
Njut av denna läckra och mättande gröt som stöder ditt barns näring och hjälper till i övergången till fast föda!
Betyg: 4.56 (3706 recensioner) ★★★★★