Mango-Mustikkapirtelö
recept

En läcker mango- och blåbärspirtelö som kombinerar tropisk mango med saftiga blåbär. Perfekt som en uppfriskande snack eller dessert!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 kypsä mango
- 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 dl vaniljajäätelöä (valinnainen)
- 1 rkl hunajaa tai sokeria (maun mukaan)
- Jääpaloja (valinnainen)
Ohjeet:
1. Kuori ja paloittele mango.
2. Laita mango, mustikat, maito, jäätelö (jos käytät) ja hunaja blenderiin.
3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi pirtelöksi.
4. Lisää jääpaloja, jos haluat pirtelöstä kylmemmän ja paksumman. Blendaa vielä kerran.
5. Kaada pirtelö laseihin ja tarjoile heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 3.28 (4016 recensioner) ★★★★★ dela