Turun Herkkusmoothie
recept

En fräsch och näringsrik smoothie som perfekt förenar det bästa av lokala råvaror.
Tillagningstid: 10 minuter.
Portionsstorlek: 2
Ingredienser:
- 1 mogen banan
- 1 dl färska bär (t.ex. jordgubbar eller blåbär)
- 1 dl naturell yoghurt
- 1 dl havremjölk
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl havregryn
- Färska myntablad till dekoration
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i bitar i en skål.
2. Tillsätt bären, yoghurten, havremjölken och honungen i skålen.
3. Mixa alla ingredienser i en blender tills smoothien är helt slät.
4. Tillsätt havregrynen och blanda försiktigt.
5. Häll smoothien i ett glas och dekorera med färska myntablad.
6. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.52 (1963 recensioner) ★★★★★ dela