Tonnikalapasta
recept

En enkel och god tonnikalapasta som passar perfekt för en vardagsmiddag.

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 portioner
Ainesosat:
- 300 g pasta (t.ex. spaghetti eller fusilli)
- 1 burk tonfisk i olja eller vatten (ca 200 g)
- 1 dl gräddfil eller crème fraîche
- 1 liten rödlök, hackad
- 1 vitlöksklyfta, krossad
- 1 dl ärtor (färska eller frysta)
- Salt och peppar efter smak
- Färsk basilika eller persilja till garnering
Ohjeet:
1. Koka pastan enligt paketets anvisningar i saltat vatten tills den är al dente. Sila av pastan och spara lite av pastavattnet.
2. Värm lite olja i en stekpanna och tillsätt den hackade rödlöken. Fräs löken i några minuter.
3. Tillsätt den krossade vitlöken och ärtorna i pannan, och stek ytterligare 2-3 minuter.
4. Tillsätt den avrunna tonfisken i pannan och blanda väl.
5. Rör ner gräddfilen eller crème fraîchen och eventuellt lite pastavatten så att pastan inte blir torr.
6. Lägg i den kokta pastan i pannan och blanda alla ingredienser väl. Smaka av med salt och peppar.
7. Servera genast och garnera med färsk basilika eller persilja.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 25 g
- Kolhydrater: 55 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.24 (6002 recensioner) ★★★★★ dela