Tipaton Helmikuu Smoothie
recept

En frisk och hälsosam smoothie, perfekt för en alkoholfri februari. Fylld med vitaminer och smak, håller den energin uppe utan alkohol.
Val Prepareringstid: 10 minuter
Antal Portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk chiafrön
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 tsk vaniljextrakt
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Tillsätt bananer, frysta bär, mandelmjölk, chiafrön, honung och vaniljextrakt i en mixer.
3. Mixa ingredienserna till en slät smoothie. Tillsätt isbitar om du vill ha den kallare.
4. Häll smoothien i glas och njut genast!
Näringsinnehåll per portion:
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 33 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 6 g
- Socker: 10 g

Betyg: 4.92 (399 recensioner) ★★★★★ dela