Tilliliha tonnikalasta
recept

En snabb och läcker rätt som kombinerar smaken av tonfisk och färsk dill. Perfekt som en lätt middag eller lunch.

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainekset

- 2 burkar tonfisk (i olja)
- 2 msk margarin
- ca 4 dl vatten
- salt efter smak
- en knippe färsk dill
- vitpeppar eller citronsaft efter smak

Ohjeet

1. Smält margarinet i en stekpanna på medelhög värme.
2. Tillsätt tonfisken i pannan med oljan och blanda väl.
3. Häll i vattnet i pannan och värm blandningen tills den kokar.
4. Krydda blandningen med salt, vitpeppar eller citronsaft.
5. Tillsätt hackad färsk dill och rör om.
6. Låt sjuda på låg värme i cirka 5-10 minuter tills blandningen är varm.
7. Servera varm, gärna med potatis eller ris.

Ravintosisältö (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g
- Salt: 0,5 g

Betyg: 4.36 (1792 recensioner) ★★★★★ dela