Sannan Ruokakassin Perheruoka
recept

En läcker och krämig kycklingrätt som hela familjen kommer att älska. Förberedelsetid: 30 minuter. Serverar: 4 portioner.
Ingredienser:
- 500 g kycklingfiléer
- 1 dl grädde
- 2 msk olivolja
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 1 paprika
- 200 g gröna bönor
- Salt och peppar efter smak
- Färsk persilja till garnering
Instruktioner:
1. Skala och finhacka löken och vitlöken.
2. Tärna paprikan.
3. Värm olivoljan i en panna och tillsätt löken och vitlöken. Fräs tills de är mjuka.
4. Tillsätt kycklingfiléerna i pannan och stek tills de är genomstekta.
5. Lägg i paprikatärningarna och de gröna bönorna i pannan. Stek ytterligare några minuter.
6. Häll i grädden i pannan och blanda väl. Låt sjuda i några minuter.
7. Smaka av med salt och peppar.
8. Servera rätten garnerad med färsk persilja.
Njut av denna läckra familjemåltid!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 450
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 30 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.63 (4008 recensioner) ★★★★★ dela