Krämig Kyllingbröstrecept
recept

Denna läckra krämiga kyllingbröst rätt är perfekt för en vardagsmiddag. Snabbt att förbereda och en smakupplevelse som går hem hos alla!
Tillagningstid: 30 minuter
Portionsstorlek: 4
Ingredienslista:
- 4 kyllingbröstfiléer
- 2 msk olivolja
- 1 lök, finhackad
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 200 ml grädde
- 100 g färsk spenat
- 1 dl parmesanost, riven
- Salt och peppar efter smak
- Färsk persilja till garnering
Instruktioner:
1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i kyllingbröstfiléerna och stek dem i cirka 5–7 minuter per sida, tills de är gyllenbruna och genomstekta. Ta bort kycklingen från pannan och håll den varm.
2. Tillsätt den finhackade löken och den krossade vitlöken i pannan. Fräs i cirka 3 minuter tills löken är mjuk.
3. Häll i grädden i pannan och rör om ordentligt. Låt grädden värmas upp och sjuda lätt.
4. Tillsätt den färska spenaten och den rivna parmesanosten i gräddblandningen. Rör om tills spenaten har vissnat och osten har smält.
5. Krydda med salt och peppar. Lägg tillbaka de stekta kyllingbröstfiléerna i pannan och låt dem värmas i såsen i några minuter.
6. Garnera med färsk persilja innan servering. Servera gärna med ris eller pasta.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 400 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 28 g

Betyg: 3.31 (2438 recensioner) ★★★★★ dela