Höstliga Delikatesser
recept

En härlig rätt som fångar höstens smaker och dofter. Förberedelsestid: 30 minuter, serverar: 4 portioner.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mandelmjölk
- 2 msk honung eller lönnsirap
- 1 tsk kanel
- 1 äpple, tärnat
- 1 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1 dl torkade tranbär eller russin
- En nypa salt
Instruktioner:
1. Värm ugnen till 180 grader.
2. Blanda havregryn, kanel och salt i en skål.
3. Tillsätt mandelmjölk och honung, blanda väl.
4. Tillsätt tärnat äpple, nötter och torkad frukt i blandningen.
5. Sprid ut blandningen jämnt i en ugnsform.
6. Grädda i ugnen i cirka 20-25 minuter, tills ytan är gyllenbrun.
7. Låt svalna en stund innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.86 (787 recensioner) ★★★★★ dela