Seiti med curry- och yoghurtsås
recept

En läcker rätt som kombinerar seiti-filéer med en smakrik curry-yoghurtsås. Perfekt för en snabb och näringsrik måltid!
Val preparationstid: 30 minuter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- n. 500 g seiti
- 100 g turkisk yoghurt
- Salt efter smak
- Curry pulver efter smak
Instruktioner:
1. Lägg seiti i en ugnsform och strö salt över.
2. Blanda curry pulver i den turkiska yoghurten efter smak.
3. Bred curry-yoghurtsåsen jämnt över seiti-filéerna.
4. Grilla i ugnen på 200°C i cirka 20 minuter, tills fisken är genomlagad och läcker.
5. Servera med önskad tillbehör, som ris eller grönsaker.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 0 g

Betyg: 3.37 (1125 recensioner) ★★★★★ dela