Mustikkainen Talkkunasmoothie
recept

En läcker och näringsrik blåbärssmoothie som är perfekt som mellanmål på sommardagar. Den är lätt att göra och innehåller mycket fiber och bär.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 5 dl piimää
- 2 dl mustikoita
- 1 dl talkkunajauhoja
- 1 tl vaniljasokeria
- 1 rkl hienoa sokeria

Ohjeet:

1. Kaada piimä tehosekoittimeen tai blenderiin.
2. Lisää mustikat, talkkunajauhot, vaniljasokeri ja hieno sokeri.
3. Sekoita kaikkia aineksia yhdessä, kunnes seos on täysin tasaista.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 4.61 (81 recensioner) ★★★★★ dela