Raikkaa joulun jälkeiset smoothiet
recept

Ett friskt och näringsrikt sätt att återfå energin efter julens festligheter.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 banan
- 1 äpple
- 1 dl spenat
- 2 dl mandelmjölk
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl havregryn
- 1/2 tsk vaniljextrakt
Ohje:
1. Skala och skär bananen och äpplet i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp i glas och njut genast.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.19 (4309 recensioner) ★★★★★ dela