Raaka puuro med spirulina
recept

Detta råa gröt är ett hälsosamt och näringsrikt alternativ för frukost eller som mellanmål. Den kombinerar yoghurt, fibrer och spirulina, vilket ger smak och näring.

Valmistusaika: 10 minuuttia + turvotusaika
Annosmäärä: 1 annos
Ainesosat:
- 2 dl naturell yoghurt
- 2 rkl havrekli
- 1 rkl vetekli
- 1 tl spirulinapulver
- 1 tl apelsinskal, rivet
- 1 rkl rörsocker
Ohje:
1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Låt fibrerna svälla i blandningen i cirka 10 minuter.
3. Blanda igen och njut!

Ravintosisältö (noin per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiner: 15 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fetter: 5 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.62 (4598 recensioner) ★★★★★ dela