Helmi-puuro
recept

Helmi-puuro är en läcker och näringsrik frukost som tillagas snabbt och enkelt. Denna gröt är en perfekt energikälla för dagen!

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

- 1 rkl margarin (80%)
- 8 dl fettfri mjölk
- 1 tl matsalt (jodiserat)
- 2 dl potatisgryn (helmi)

Ohjeet

1. Koka upp mjölken i en kastrull.
2. Strö potatisgrynen i den kokande mjölken.
3. Låt gröten sjuda långsamt under omrörning i cirka 8 minuter.
4. Ta kastrullen från värmen och låt gröten vila under lock i ytterligare 1-2 minuter.
5. Smaka av den färdiga gröten med salt och tillsätt margarin eller en klick smör.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 160 kcal
- Proteiin: 5 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 1 g
- Suola: 0,25 g

Betyg: 4.47 (2146 recensioner) ★★★★★ dela