Paksu Smoothie till Frukost
recept

Denna läckra och näringsrika tjocka smoothie är en perfekt frukost som ger dig energi hela dagen. Du kan justera konsistensen efter egen smak!
Förberedelsetid: 10 minuter
Portionsstorlek: 1 portion
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1 dl havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 2 msk jordnötssmör
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl havrekli
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- En nypa kanel
Instruktioner:
1. Skala bananen och lägg den i en mixer.
2. Tillsätt yoghurten, havremjölken, jordnötssmöret, honungen, havrekli, vaniljextraktet och kanelen i mixern.
3. Mixa ingredienserna till en jämn smet.
4. Kontrollera konsistensen; du kan lägga till mer havremjölk om du vill ha en mer flytande smoothie.
5. Häll smoothien i en skål och njut av att äta med sked.
Näringsinnehåll (ungefär):
Kalorier: 250 kcal
Protein: över 40%
Bra fetter: cirka 35%
Kolhydrater: resterande del
Njut av en läcker och näringsrik frukost!

Betyg: 4.16 (3273 recensioner) ★★★★★ dela