Kermainen Pasta Broccoli ja Kana
recept

En läcker krämig pasta som är en perfekt kombination av smak och näringsämnen. Snabb att förbereda, passar både vardag och fest.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 2 rintafileetä kanaa
- 250 g broccolia
- 2 dl kermaa
- 1 dl parmesanjuustoa raastettuna
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun (valinnainen)
Ohje:
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccoli pastan joukkoon viimeisten 3 minuutin aikana. Valuta pasta ja broccoli.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kuutioidut kananrintafileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kultaisia. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
3. Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
4. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti, kunnes kastike paksunee.
5. Lisää valutettu pasta ja broccoli pannulle. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
6. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita, kunnes juusto sulaa.
7. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla halutessasi.

Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 600 kcal
- Proteiini: 35 g
- Hiilihydraatit: 70 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 4.43 (3785 recensioner) ★★★★★ dela