Tapolan mustamakkaraa lisukkeilla
recept

Enkel och läcker lunchrätt som kombinerar mustamakkara med smakfulla tillbehör. Tillagningstiden är endast 30 minuter.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 2

Ainesosat:

- 200 g Tapolan mustamakkaraa
- 2 perunaa
- 1 lanttu
- 1 rkl öljyä
- Puolukkasurvosta
- Suolakurkkua

Ohjeet:

1. Kuori perunat ja lanttu, ja leikkaa ne kuutioiksi.
2. Keitä peruna- ja lanttukuutiot kypsiksi suolavedessä.
3. Leikkaa mustamakkara pätkiksi.
4. Kuumenna öljy pannulla ja paista mustamakkarapaloja kevyesti, kunnes ne saavat hieman väriä.
5. Tarjoa mustamakkara keitettyjen perunoiden ja lanttujen kanssa.
6. Lisää puolukkasurvosta ja suolakurkkua annoksen päälle.

Ravintosisältö (annosta kohden):
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.03 (5468 recensioner) ★★★★★ dela