Herkulliset Kananuggetit
recept

Beskrivning: Dessa hemmagjorda kycklingnuggets är krispiga på utsidan och saftiga på insidan. De är den perfekta delikatessen för familj eller vänner.
Tillagningstid: 30 minuter
Portionsstorlek: 4 portioner
Ingredienser:
- 500 g kycklingbröstfilé
- 1 dl vetemjöl
- 1 dl ströbröd
- 2 ägg
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk vitlökspulver
- Olja till stekning
Instruktioner:
1. Skär kycklingbröstfiléerna i bitar.
2. Förbered tre skålar: i en skål lägg vetemjölet, i en annan vispade ägg och i den tredje ströbrödet blandat med salt, svartpeppar, paprikapulver och vitlökspulver.
3. Doppa kycklingbitarna först i vetemjölet, sedan i äggen och slutligen i ströbrödet.
4. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme.
5. Stek nuggets gyllenbruna, cirka 3-4 minuter på varje sida.
6. Ta upp nuggets och låt dem rinna av på hushållspapper och servera varma.
Näringsinnehåll (per portion, cirka 125 g):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 3.02 (1793 recensioner) ★★★★★ dela