Erinomaisen mehukas kana
recept

En läcker och saftig kycklingrätt som passar perfekt till middagen. Tillagningstiden är cirka 1 timme och receptet räcker för 4 personer.
Ingredienser:
- 4 st kycklingbröstfiléer
- 2 msk olivolja
- 2 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprikapulver
- 2 klyftor vitlök, krossade
- 1 msk citronsaft
- 1 msk färsk timjan eller 1 tsk torkad timjan
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. Blanda olivolja, salt, svartpeppar, paprikapulver, krossad vitlök, citronsaft och timjan i en skål.
3. Massera kryddblandningen över kycklingbröstfiléerna försiktigt så att kryddorna fäster ordentligt.
4. Lägg kycklingbröstfiléerna i en ugnsform och baka i ugnen i cirka 25-30 minuter, tills kycklingen är genomstekt och innertemperaturen är minst 75 grader.
5. Ta ut kycklingen ur ugnen och låt den vila i 5-10 minuter innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 12 g
- Kolhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Betyg: 3.81 (2738 recensioner) ★★★★★ dela