Energiadryck för löpare
recept

Beskrivning: Denna energirika dryck är speciellt framtagen för löpare och idrottare som behöver snabb energi före eller efter ett långt träningspass.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsantal: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl kokosvatten
- 1 banan
- 2 msk honung
- 1 dl havremjölk
- 1 msk jordnötssmör
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- Isbitar (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala bananen och skär den i små bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills blandningen är jämn och slät.
4. Häll upp drycken i glas och servera genast. Du kan lägga till isbitar om så önskas.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 160 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 2 g
- Natrium: 200 mg

Betyg: 4.63 (3806 recensioner) ★★★★★ dela