Herkullinen Aamupuuro Mustikoilla ja Taatelilla (
Valmistusaika: 10 minuuttia, Annoskoko: 1)
recept

Tämä maukas aamupuuro on täydellinen tapa aloittaa päiväsi. Se on makeutettu luonnollisesti mustikoilla ja tuoreilla taateleilla, ja se antaa sinulle energiaa pitkään.

Ainesosat:

- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 dl vettä tai kasvimaitoa
- 1 dl tuoreita mustikoita
- 2-3 tuoretta taatelia
- Halutessasi: pieni tilkka vaahterasiirappia tai hunajaa
- Ripaus kanelia tai vaniljaa (valinnainen)

Ohjeet:

1. Keitä vesi tai kasvimaito kattilassa.
2. Lisää kaurahiutaleet ja sekoita. Keitä miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes puuro on saavuttanut halutun koostumuksen.
3. Leikkaa taatelit pieniksi paloiksi.
4. Kun puuro on valmis, lisää mustikat ja taatelit puuroon. Sekoita hyvin.
5. Halutessasi voit makeuttaa puuroa pienellä tilkalla vaahterasiirappia tai hunajaa sekä ripauksella kanelia tai vaniljaa.
6. Nautiskele lämpimänä ja nauti päivästäsi!

Ravintosisältö (annosta kohden):

- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 8 g

Betyg: 3.9 (4436 recensioner) ★★★★★ dela