Suklainen tofukulho
recept

Ett läckert och proteinrikt alternativ för att starta dagen med söta smaker. Enkel att göra och håller hungern borta länge.

Valmistusaika: 10 minuter
Portioner: 2
Ainesosat:
- 1 pkt silkkistä tofua
- 1 banaani
- 3 rkl kaakaojauhetta
- 2 rkl hunajaa
- (rouhaisu vaniljaa myllystä)
- marjoja ja härkäpapugranolaa koristeeksi
Ohjeet:
1. Lägga alla ingredienser (tofu, banan, kakao, honung och vanilj) i en mixer.
2. Mixa ingredienserna till en jämn massa.
3. Fördela i skålar.
4. Garnera med bär och härkäpapugranola innan servering.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.31 (3763 recensioner) ★★★★★ dela