Herkulliga avokadofrallor
recept

Denna enkla och näringsrika avokadofralle-recept är perfekt som frukost eller mellanmål. Du gör det snabbt och det smakar fantastiskt!

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 msk citronsaft
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- Färsk koriander eller basilika (efter smak)
- 1/2 tomat (valfritt)
- Chili- eller paprikapulver (efter smak)
Ohje:
1. Rosta brödskivorna tills de är gyllenbruna.
2. Dela avokadon på mitten, ta bort kärnan och skrapa ut fruktköttet i en skål.
3. Mosa avokadon med en gaffel och blanda i citronsaft, salt och svartpeppar.
4. Bre avokadoblandningen på de rostade brödskivorna.
5. Om du vill, skiva tomaten och lägg den ovanpå brödet.
6. Garnera med färsk koriander eller basilika och strö över chili- eller paprikapulver.
7. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 10 g

Betyg: 4.58 (1810 recensioner) ★★★★★ dela