Lime Aamiaisvanukas med Lakritscrumbles
recept

En fräsch och nyttig frukostalternativ med lime och lakrits.
Tillagningstid: 10 minuter + 2 timmar för att sätta sig
Serverar: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havremjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 dl chiafrön
- 2 msk honung eller lönnsirap
- 1 tsk eterisk limeolja (doTERRA)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1/2 tsk salt
- 1 dl lakritspulver (eller krossade lakritskarameller)
- Färska frukter till garnering (t.ex. bär eller fruktskivor)
Instruktioner:
1. Blanda i en skål havremjölk, chiafrön, honung, limeolja, vaniljextrakt och salt.
2. Låt blandningen svälla i kylskåpet i minst 2 timmar eller över natten.
3. När puddingen har tjocknat, rör om ordentligt.
4. Servera puddingen i portionsskålar och strö över lakritspulver.
5. Garnera med färska frukter innan servering.
Njut av denna läckra frukostpudding!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 220
Protein: 6g
Kolhydrater: 30g
Fett: 8g
Fiber: 10g

Betyg: 3.34 (1896 recensioner) ★★★★★ dela