Laktoositon Risgrynsgröt
recept

En läcker och mättande laktoosfri risgrynsgröt som passar perfekt till frukost eller som mellanmål. Du kan njuta av den som den är eller toppa med bär eller socker.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4-6 portioner
Ingredienser:
- 4,5 dl vatten
- 2,25 dl risgryn
- 1 l laktoositon mjölk
- 1-2 teskedar salt (efter smak)
Instruktioner:
1. Koka upp vattnet i en kastrull och tillsätt risgrynen. Koka på medelhög värme i cirka 10 minuter tills riset är halvkokt.
2. Tillsätt den laktoosfria mjölken och saltet till riset. Rör om ordentligt.
3. Låt gröten sjuda på låg värme i cirka 20 minuter tills riset är mjukt och gröten har tjocknat.
4. Rör om gröten regelbundet så att den inte fastnar i botten.
5. Servera varm med dina favorittillbehör, som bär, kanel eller socker.
Näringsinnehåll (per portion, ca 150 g):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 1 g
- Salt: 0,5 g
Njut av denna läckra och näringsrika risgrynsgröt!

Betyg: 3.95 (4816 recensioner) ★★★★★ dela