Laihduttajan Herkkurahka
recept

En läcker och hälsosam keso som är perfekt som mellanmål och tillfredsställer sötsuget utan onödiga kalorier. Utmärkt för viktminskning!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainekset:
- 200 g Arla Ingmanin Luonto+ maustamatonta jogurttia (rasvaton)
- 125 g maitorahkaa
- Neste- tai jauhemaista makeutusainetta (esim. Canderel)
- Pakastemansikoita, vattuja tai mustikoita (mieltymyksen mukaan)
Ohjeet:
1. Sekoita kulhossa jogurtti ja maitorahka yhteen, kunnes seos on tasaista.
2. Lisää makeutusainetta maun mukaan ja sekoita hyvin.
3. Lisää haluamasi marjat seokseen ja sekoita varovasti, jotta marjat eivät murskaannu liikaa.
4. Annostele rahka tarjoiluastioihin ja nauti heti tai jäähdytä jääkaapissa ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: noin 100 kcal
- Proteiini: 15 g
- Hiilihydraatit: 5 g
- Rasva: 0 g
- Kuitu: 2 g

Betyg: 3.01 (197 recensioner) ★★★★★ dela