Lättade Karamellbitar
recept

Dessa lättade karamellbitar är läckra och enkla att göra. De erbjuder en söt njutning utan överdrivet socker och fett.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 12 palaa

Ainesosat:

- 200 g havregryn
- 100 g honung eller lönnsirap
- 50 g jordnötssmör
- 100 g kokosmjölk
- 50 g russin eller andra torkade frukter
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1/2 tsk salt
- 50 g mörk choklad (valfritt)

Ohjeet:

1. Förvärm ugnen till 180 grader.
2. Blanda havregryn, honung, jordnötssmör, kokosmjölk, russin, vaniljextrakt och salt i en skål tills alla ingredienser är väl blandade.
3. Häll smeten i en kvadratisk form klädd med bakpapper och jämna ut ytan.
4. Grädda i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills ytan är vackert gyllenbrun.
5. Låt svalna i rumstemperatur och skär i bitar.
6. Smält den mörka chokladen och dekorera bitarna med choklad om så önskas.

Ravintosisältö per pala (noin):
- Kalorit: 120 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 15 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 2 g
- Sokerit: 5 g

Betyg: 4.72 (6051 recensioner) ★★★★★ dela