Jyväbroiler sormin syötäväksi
recept

Herkullinen Jyväbroilerirecept, joka on täydellinen viikonlopun naposteltavaksi. Valmistus on nopeaa ja helppoa, joten voit keskittyä nauttimaan hyvästä seurasta.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4-6
Ainesosat:
- 700 g Jyväbroileria (broilerifileitä tai koipireisiä)
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl oreganoa
- 1 sitruuna (mehu ja raastettu kuori)
- Tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai timjamia) koristeluun
Ohjeet:
1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
2. Huuhtele ja kuivaa Jyväbroilerit. Laita ne kulhoon.
3. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe, oregano ja sitruunan mehu ja kuori broilerin joukkoon. Sekoita hyvin, jotta mausteet tarttuvat.
4. Aseta marinoidut broilerit uunipellille leivinpaperin päälle.
5. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes broileri on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
6. Ota broilerit uunista ja anna niiden levätä 5 minuuttia ennen tarjoilua.
7. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoa sormin syötävänä.

Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 0 g
- Rasva: 11 g
- Kuitu: 0 g

Betyg: 4.17 (352 recensioner) ★★★★★ dela