Kiireinen Persikkainen Välipalajuoma
recept

Beskrivning: En snabb och läcker smoothie med persika och proteinrik kesella. Perfekt som mellanmål!
Tillagningstid: 10 minuter
Serveringstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 250 g lätt kesella
- 1 dl lättmjölk
- 1 liten burk persikahalvor
- En nypa sötning (t.ex. honung eller socker)
- Linsfrö (t.ex. havre- eller veteflingor)
Instruktioner:
1. Lägg kesellan och lättmjölken i en mixer.
2. Tillsätt persikahalvorna i mixern.
3. Tillsätt en nypa sötning efter smak.
4. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
5. Häll drycken i ett glas och strö över flingorna.
6. Njut genast!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 12 g
- Kolhydrater: 24 g
- Fett: 2 g

Betyg: 3.23 (1467 recensioner) ★★★★★ dela