Lapsi-inspirerade Snacks
recept

Detta är ett enkelt och roligt recept som inspirerats av barns personliga stilar. Du kan snabbt och enkelt förbereda dessa läckra snacks!
Förberedelsestid: 20 minuter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
- 0,5 dl nötter eller frön
- 0,5 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- En nypa kanel

Instruktioner:

1. Skala och skiva bananerna.
2. Blanda havregryn, mjölk och honung i en skål. Låt blandningen svälla i cirka 5 minuter.
3. Tillsätt bananskivor, nötter och bär i blandningen. Rör om ordentligt.
4. Dela upp blandningen i portionsskålar eller skålar.
5. Strö kanel över toppen.
6. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.1 (3783 recensioner) ★★★★★ dela