Kinkku- och Juustosämpylor
recept

Hälsosamma och goda kinkku- och juustosämpylor perfekta för lunch eller som mellanmål.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4 sämpylor
Ainesosat:
- 4 sämpylor
- 100 g kinkku, viipaloituna
- 100 g juusto, raastettuna (t.ex. cheddar eller emmental)
- 1 tomaatti, viipaloituna
- 1/2 kurkkua, viipaloituna
- Salaattia (t.ex. jääsalaattia tai rukolaa)
- Majoneesia tai sinappia makuun
- Suolaa ja pippuria
Ohjeet:
1. Halkaise sämpylät ja paahda ne kevyesti.
2. Levitä halutessasi majoneesia tai sinappia sämpylöiden puolille.
3. Lisää pohjalle salaattia, sitten kinkkuviipaleet.
4. Lisää raastettu juusto, tomaatti- ja kurkkusiivut.
5. Mausta suolalla ja pippurilla.
6. Peitä sämpylöiden yläosilla ja paina kevyesti yhteen.
7. Tarjoile heti tai pakkaa mukaan evääksi.

Ravintosisältö (per sämpylä):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 2 g

Betyg: 3.26 (2711 recensioner) ★★★★★ dela