Kermassa haudutettu hauki
recept

En rik smakfull rätt med krämig sås och saftig fisk, lätt att tillaga.

Valmistusaika: 30 min
Annosmäärä: 4
Ainekset:
- 1 hauki
- 2 dl kermaa
- 1 tl valkopippuria
- Hieno merisuola maun mukaan
- Tuoretta tilliä
- Loraus sitruunamehua
- Voita paistamiseen
Ohjeet:
1. Perkaa hauki och filea den utan ben och skinn.
2. Kuumenna voi pannulla och paista haukifileitä tills de är gyllenbruna.
3. Mausta fileet med valkopippuri och merisuola.
4. Lisää kerma pannulle och sekoita väl.
5. Peitä pannun kansi och hauduta miedolla lämmöllä i cirka 15-20 minuuttia, tills fisken är genomlagad.
6. Lisää lopuksi tilliä och loraus sitruunamehua innan servering.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 3 g
- Rasva: 25 g

Betyg: 3.7 (1137 recensioner) ★★★★★ dela