Kanavartaat med pasta
recept

En läcker och färgglad rätt som kombinerar marinerad kyckling med pasta.
Tillagningstid: 30 minuter
Serverar: 4 personer
Ingredienser:
- 400 g pasta
- 0.01 dl limejuice
- 1 st röd paprika
- 1 msk söt chilisaus
- 200 g osaltade kycklingstrimlor
- inlagda kronärtskockshjärtan
- olivolja
- 1 tsk grovmalen svartpeppar
Instruktioner:
1. Ta bort stammen och insidan från paprikan, och skär den i små bitar.
2. Blanda marinadens ingredienser: limejuice, söt chilisaus, svartpeppar och olivolja.
3. Lägg kycklingstrimlor, paprika och kronärtskockshjärtan i marinaden. Låt marinera gärna över natten i kylskåp.
4. Låt träspett ligga i ljummet vatten en stund.
5. Trä de marinerade ingredienserna på spetten och grilla i ugn eller på grillen tills kycklingen är genomstekt.
6. Koka pastan enligt anvisningarna och servera spetten med pastan.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 450 kcal
Protein: 30 g
Kolhydrater: 60 g
Fett: 12 g
Fiber: 5 g

Betyg: 3.55 (2357 recensioner) ★★★★★ dela