Kesäpäivän Marjaisa Smoothie

Kesäpäivän Marjaisa Smoothie

Kesäpäivän Marjaisa Smoothie
recept

En uppfriskande och läcker smoothie som är perfekt för varma dagar. Tillagningstid är endast 10 minuter och den ger en härlig svalka för hela familjen.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsantal: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl frysta hallon
- 2 dl yoghurt (t.ex. naturell eller vanilj)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserat alternativ)
- Färska myntablad till garnering (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Lägg banan, jordgubbar, hallon, yoghurt, honung och mjölk i en mixer.
3. Mixa allt till en jämn smet.
4. Smaka av och tillsätt mer honung eller mjölk om smoothien är för tjock.
5. Häll smoothien i glas och garnera med färska myntablad.
Näringsinnehåll per portion (ungefär):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Socker: 15 g
Njut av denna friska smoothie-drink på en sommardag eller som ett mellanmål!

Betyg: 3.34 (2175 recensioner)