Jauheliha-kasvispata
recept

En mättande och välsmakande gryta som kombinerar nötköttfärs och zucchini till en läcker måltid. Perfekt för en vardagsmiddag.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainekset

- 1 sipuli
- 1 kesäkurpitsa
- 400 g naudan jauhelihaa
- 6 dl vettä
- 150 g pastaa
- 1 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 2 rkl öljyä

Ohjeet

1. Kuori ja pilko sipuli.
2. Kuumenna öljy suuressa kattilassa ja lisää sipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti, kunnes se on pehmeää.
3. Lisää jauheliha kattilaan ja paista, kunnes se on kypsää.
4. Pilko kesäkurpitsa ja lisää se kattilaan. Sekoita hyvin.
5. Lisää vesi, pasta, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Kiehauta.
6. Vähennä lämpöä ja anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes pasta on kypsää.
7. Tarjoile kuumana.

Ravintosisältö (annosta kohden):
Energia: 450 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 50 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 4 g

Betyg: 4.9 (3980 recensioner) ★★★★★ dela