Lätta feta-jordnötspatties
recept

Enkla och goda feta-jordnötspatties som passar perfekt till middag.
Förberedelse: 15 minuter
Tillagning: 10 minuter
Portioner: 4

Ingredienser:

- 400 g ekologisk nötfärs
- 100 g ekologisk fetaost, smulad
- 2 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk torkad oregano
- 1 tsk vitlökspulver
- 2 msk olivolja (till stekning)

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en skål till en jämn smet.
2. Forma smeten till biffar.
3. Värm olivoljan i en panna på medelhög värme.
4. Stek biffarna i pannan i cirka 4-5 minuter på varje sida, tills de är fint gyllenbruna.
5. Servera biffarna med till exempel blomkålsröra och lågkolhydratdressing.

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 350
- Protein: 28 g
- Kolhydrater: 3 g
- Fett: 26 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 3.65 (4986 recensioner) ★★★★★ dela