Inspirerande helgdelikatess (10 minuter, 2 portioner)
recept

En fräsch och hälsosam frukost eller mellanmål med havregryn, yoghurt och färska bär.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mjölk
- 1 dl yoghurt
- 2 msk honung
- 1 tsk vaniljsocker
- 1 dl färska bär (t.ex. jordgubbar eller blåbär)
- 1 banan
- 1 msk nötter eller frön
Instruktioner:
1. Blanda havregryn, mjölk, yoghurt, honung och vaniljsocker i en skål.
2. Låt blandningen stå i cirka 10 minuter så att havregrynen mjuknar.
3. Rör ner den skivade bananen och de färska bären.
4. Fördela blandningen i serveringsskålar och strö över nötter eller frön.
5. Servera genast och njut!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 300
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 8 g

Betyg: 4.59 (1201 recensioner) ★★★★★ dela