Harissa-marinerad kyckling
recept

En läcker och kryddig grillad kyckling som är marinerad i aromatisk harissa-chilipasta. Detta recept är perfekt för sommarens grillfester!
Förberedelsetid: 15 minuter + marineringstid
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 st kycklingbröstfiléer
- 3 msk harissa-chilipasta
- 2 msk olivolja
- 1 msk honung
- Saften från 1 citron
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- Salt och peppar efter smak

Instruktioner:

1. Blanda harissa-chilipasta, olivolja, honung, citronsaft och krossad vitlök i en skål.
2. Smaka av marinaden med salt och peppar.
3. Lägg kycklingbröstfiléerna i marinaden och se till att de täcks ordentligt.
4. Låt marineras i kylskåp i minst 1 timme, helst över natten.
5. Värm grillen till medelhög värme.
6. Grilla kycklingfiléerna i cirka 6-7 minuter på varje sida eller tills de är genomstekta.
7. Njut av dem varma, gärna med en grönsallad och harissa-dressing.
Näringsinnehåll (1 portion):
Energi: 250 kcal
Protein: 30 g
Fett: 12 g
Kolhydrater: 8 g
Sockerarter: 5 g
Fiber: 1 g
Salt: 0,5 g

Betyg: 3.51 (3420 recensioner) ★★★★★ dela