Vauvan Kävelyharjoituspihvi
Vauvan Kävelyharjoituspihvi
recept
En läcker och näringsrik biff perfekt för en snabb måltid för hela familjen. Speciellt utformad med små barns smaklökar i åtanke, men smakar även gott för vuxna! Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 400 g naudanjauhelihaa - 1 kananmuna
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 pieni porkkana, raastettuna
- 1 pieni kesäkurpitsa, raastettuna
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 rkl oliiviöljyä
Ohjeet:
1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. 2. Sekoita kulhossa naudanjauheliha, kananmuna, kaurahiutaleet, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa.
3. Mausta seos suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
4. Muotoile seoksesta pieniä pihvejä.
5. Paista pihvejä pannulla molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
6. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 2 g
Betyg: 4.92 (1649 recensioner) ★★★★★