Vauvan Kasvissose
recept

Denna läckra och näringsrika grönsaksblandning är ett perfekt alternativ för att mata din baby. Den är enkel att förbereda och passar utmärkt för en 9 månader gammal baby.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 annosta
Ainesosat:
- 1 keskikokoinen peruna
- 1 keskikokoinen porkkana
- 1 pieni kesäkurpitsa
- 1/2 dl vihreitä papuja (tuoreita tai pakasteita)
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 dl vettä tai kasvislientä
Ohjeet:
1. Kuori ja pilko peruna ja porkkana pieniksi paloiksi.
2. Leikkaa kesäkurpitsa ohuiksi viipaleiksi.
3. Keitä peruna ja porkkana kattilassa vedessä noin 10 minuuttia.
4. Lisää kesäkurpitsa ja vihreät pavut kattilaan ja keitä vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes kaikki kasvikset ovat pehmeitä.
5. Valuta ylimääräinen vesi pois ja siirrä kasvikset tehosekoittimeen.
6. Lisää oliiviöljy ja tarvittaessa vettä tai kasvislientä, ja soseuta tasaiseksi.
7. Anna jäähtyä ennen tarjoamista.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 70 kcal
- Proteiini: 2 g
- Hiilihydraatit: 12 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 2 g
Nauti vauvan kanssa herkullisesta ja ravitsevasta kasvissoseesta!

Betyg: 3.05 (140 recensioner) ★★★★★ dela